Nos Formules & Ateliers
Gym d’entretien
Mélange d’exercices adaptés visant la mobilité, le renforcement et l’équilibre pour tous les âges. Améliore la posture et prévient les douleurs du quotidien.
Stretching & Relaxation
Techniques douces pour gagner en souplesse, relâcher les tensions et retrouver calme et sérénité corporelle.
Énergie douce
Association de mouvements fluides et de respiration pour un regain d’énergie naturelle et équilibrée.
Ateliers spécifiques
Thématiques ciblées : équilibre sénior, prévention des chutes, dos en santé, pilates découverte – idéal pour progresser à votre rythme.
Pour qui s’adresse la gym bien-être ?
Seniors
Préservez mobilité et autonomie en toute sécurité. Exercices doux pour articulations sensibles.
Adultes actifs
Améliorez posture, souplesse et gestion du stress pour un bien-être global, même avec un emploi du temps chargé.
Personnes en rééducation
Accompagnement individualisé pour reprendre confiance et retrouver le plaisir de bouger après un accident ou une opération.
Prise en charge des douleurs
Outils pour soulager mal de dos, raideurs, fatigue chronique et tension musculaire.
Soulagement des douleurs articulaires- Récupération de l’équilibre postural
- Augmentation de la mobilité et de la vitalité
Questions fréquentes
Quels niveaux acceptez-vous ?
Tous les niveaux sont les bienvenus. Nous adaptons chaque exercice à vos capacités pour garantir sécurité et progression.
Est-ce adapté aux problèmes spécifiques (dos, genoux, etc.) ?
Oui, toutes les séances sont conçues pour s'adapter à votre santé, avec une attention particulière aux besoins particuliers et douleurs chroniques.
Quel matériel faut-il apporter ?
Juste une tenue confortable, une serviette et une bouteille d’eau. Nous fournissons le reste du matériel.
Proposez-vous des séances individuelles ?
Oui, sur rendez-vous pour un accompagnement entièrement personnalisé.